[...] termin i miejsce przełożyli o 10 dni później. Jako, że ostatni uraz miałem w szkole, to normalnie przyjechała karetka i zabrała mnie do szpitala %-) Tam powiedzieli, że za 2 lata. Z rehabilitacją w sumie podobnie, za 3 miesiące i do jakości też można mieć wątpliwość... Na kule do chodzenia, czy stabilizator również nie ma co liczyć. Mi dali [...]
nie wiem co z ta dietą , zeby tak ursnac jak urosłem 2 lata to zbierac , siedzac przed kompem i w szkole bez zadnego ruchu jedzac wszystko co mi najdzie pod reke , sZczegolnie w nocy. a wiem ze działa na mnie to ze hjak jem mniej to chudne.Kiedys zastosowałem takie cos jak babki po ciązy (rano sama kofeina i potem mało jedzenia) to mi zeszło ze [...]
[...] 6. Obecnie studiuję na 4 roku- są to studia w trybie stacjonarnym. W weekendy pracuje.Od czerwca zaczynam kurs na instruktora kulturystyki. 7. Kiedyś trenowałem Aikido 4 lata. Staż na siłowni około 3lata. Od października 2013 r. ćwiczę z diętą. Trenuje 3 razy w tygodniu siłowo i 2 raz w tygodniu wykonuje trening aerobowy. 8. Od marca 2014 [...]
1. Wiek : 23 lata 2. Waga : 84 kg 3. Wzrost : 183 cm 4. Wymiary : - biceps 37cm - klatka 105 cm - udo 57 cm - talia 86 cm 5. Staż na siłowni 4 lata z przerwami (aktualnie 5 miesięcy w ciągłym treningu) 6. Dieta : Tak szczerze to nigdy tego nie liczyłem, jadłem 5 posiłków dziennie, 3 z tych posiłków były posiłkami głównymi, były naładowane [...]
[...] czymś nowym łącznie z SS, dropami itp... Kotlet - z nogami różowo nie jest, jestem po dwóch zabiegach artroskopii i ortopeda zakazał trenować nóg (chyba, że za dwa trzy lata chcę mieć endoprotezę). Mimo zakazu wykonuję MC na prostych nogach i lekkie wyciskanie na maszynie ale szału nie ma i do obwodu z młodszych lat nie powrócę. Ale nie [...]
to ja chyba dobrze trafilem moj Orbitrek ma juz pare lat i kosztowal 1/3 z tego i niczym go nie smarowalem... psujka nie popsuj za szybko sprzęciku oby Ci sluzyl dlugie lata a jak by co mozesz mnie wezwac na przegląd............................ ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no [...]
[...] (Omega 3, Vitamin Plus i Chelo MZB wszystko Olimpa) No i bez bicia przyznaje się że paliłem ale od dzisiaj koniec, bieganie długodystansowe i fajki mijają się z celem, wogle fajnie że w końcu sobie to uświadomiłem haha 4 lata z papierosami a od dziś bez, dam rade wierze w siebię ale nie będzie łatwo, dlatego proszę o jakieś słowa otuchy !!!!!
rafalm masz racje bo sam mam metlik w głowie bo z ankiety zrozumialem że ciwczy 2 lata, a z powodu urazu dwuglowego przestał cwiczyc nOGI, wiec pomyslalem że technikie mam jako tako opanowana to juz moe taki lepiej trening co powiesz rafalm przysiad-3 rdl-3 wyciskanie-3 wioslowanie-3 wyciskanie zolnierskie-3 podciaganie podchwytem-3 plus serie [...]
[...] 140 kg, choć nie schodziłem do samego dołu, bo strzelały mi kolana, pioruny takie mnie przychodziły przez rzepki że nie mogłem po schodach chodzić, potem pękła mi łękotka 2 lata temu mi ją wycięli, dopiero teraz wróciłem do przysiadów, zacząłem o samej sztangi i obecnie zatrzymałem się na 50 kg, bo wiadomo deficyt i osłabienie, ale za to robię [...]
[...] przeszedłem... Tak,po przyjęciu,każdy nowy policjant ma stopień posterunkowego.Sierżanta teraz dostaje się uznaniowo,nie ma już półrocznych szkółek jak jeszcze ze dwa lata temu.Czyli,jeśli nie podpadasz,a wyróżniasz się,to przełożony może wnioskować o wyższy stopień.Ale finansowo nie jest jakoś stopień mocno wsparty. Słyszałem o [...]
[...] regulaminem (przynajmniej jeśli chodzą w mundurze)? 2.czy znasz wielu pracujących po cywilnemu żeby mieć jako tako grupę reprezentatywną ? 3.nawet jeśli nie noszą to czy nie mogą ? Poza tym nie rozumiem co mówią długi włosy o człowieku żeby psychologa miało to dziwić ? Przecież to nie lata '70 żeby świadczyło o tym że jest się hipisem
Umnie ropień sutka wyglądał następująco,z wentyla wychodziła mi biała stała wydzielina(gdy ja po prostu wycisnąłem(o objętości z 3mm długości igły) trwało to lata)olewałem bo myślałem ze tak po prostu jest,dorosnę samo przejdzie(bo burza hormonów syfy na plecach itd).z 3/4 lata temu zrobił sie ropień,sut bolał jak dziki.zielono-żółta rzadka [...]
[...] grę. Został on wypożyczony na rok czasu ze Skry Bełchatów. Będzie miał za zadanie uzupełniać grę Bartosza Janeczka. Informujemy również, iż swoje umowy przedłużyli Bartosz Janeczek (2 lata) oraz Piotr Nowakowski (1+1). Prowadzone są jeszcze rozmowy z zawodnikami na pozycje rozgrywającego oraz środkowego bloku. zrodlo: volley24.pl zdr.
Witam, mam do was wielka prośbę o podpowiedzenie ułożenie prawidłowej diety na masę. Trenowałem wcześniej 3lata, miałem przerwę 4 lata, chciałbym teraz od nowa zacząć trenować z dobra dieta na masę. Mam 34 lat, wzrost 183cm, ważę 90kg, chciałbym ważyć 100kg lub ponad. Przebywam teraz w angli. Zacząłem od dwóch dni stosować diete: 1- płatki [...]
Witam, mam do was wielka prośbę o podpowiedzenie ułożenie prawidłowej diety na masę. Trenowałem wcześniej 3lata, miałem przerwę 4 lata, chciałbym teraz od nowa zacząć trenować z dobra dieta na masę. Mam 34 lat, wzrost 183cm, ważę 90kg, chciałbym ważyć 100kg lub ponad. Przebywam teraz w angli. Zacząłem od dwóch dni stosować diete: 1- płatki [...]
Witam, mam do was wielka prośbę o podpowiedzenie ułożenie prawidłowej diety na masę. Trenowałem wcześniej 3lata, miałem przerwę 4 lata, chciałbym teraz od nowa zacząć trenować z dobra dieta na masę. Mam 34 lat, wzrost 183cm, ważę 90kg, chciałbym ważyć 100kg lub ponad. Przebywam teraz w angli. Zacząłem od dwóch dni stosować diete: 1- płatki [...]
[...] nie pogardzilabym tez zdjeciem sylwetki przod bok tyl, przyda sie do oceny sylwetki i tendencji, ale to jak uwazasz, nie chce do niczego zmuszac zreszta to i tak dopiero po wymianie maila,bo tekst mozna przeslac przez sfd. dogadamy wszytko, czas i postepowanie, podrasujemy diete i ulozymy plan dzialania Pozniej wkleisz i pojedziesz do lata
[...] jończyły się tym że to ja coś źle robie, a to zły trening, a to zła znajomość dobrych produktów. A ja się spinam trzymam twardo dietę, rodzina mówi że ni odbija na stare lata, tak bardzo się przykładam i co ? Brak efektów, a ja na prawdę nie robię tego źle, tylko taki mam organizm. Koledzy w pracy jada na zupkach chińskich i gorących kubkach, [...]
[...] będzie ch**nia, ogólnie lepiej niech do klatki nie wraca, bo nie warto w jego przypadku :-)) Wracając do półciężkiej to Cormier chce teraz przerwe, tłumaczy się, że ma swoje lata, że był bardzo aktywny (no Cormier to aktywny fighter) i że ma kontuzje i chciałby poczekać na rewanż z Jonesem. Z jednej strony szkoda mi Badera, bo pewnie title shota [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4
